这道大蒜炒蘑菇栉瓜 ， 是南欧义式料理常见的开胃菜 ， 作法简单又很容易上手 ， 从洗净到装盘上桌只要15 分钟 。 特别是经常食用这种高纤维、低热量而且富含营养价值的栉瓜 ， 对身体也很好 。 虽然它起源是一种开胃菜 ， 但不妨碍它成为我们的一道家常小炒 ， 而且十分爽口 。 这种有很多蔬菜的炒菜非常下饭 ， 虽然做法简单 ， 但是需要很多蔬菜 ， 因为它搭配米饭吃真的太好吃了 ， 一顿我都能吃三碗饭了！

----这道家常小炒菜 ， 食材丰富美味又营养 ， 有了它 ， 一顿能吃三碗饭//----

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