膝关节的负重也增大 ， 损伤也随之增大

3、注意饮食结构

多吃一些含钙多的食物 ， 如奶制品、绿叶菜、豆制品、坚果、鱼、虾贝等海鲜 ， 同时适当多晒太阳 ， 以促进钙质吸收 。

----谁说女子不如男 ， 女性膝关节比男性早坏多少年//----

• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 如何判断女性是否进入更年期？提醒：看年龄，不如看身体
• 当心！女子吃当季水果后住院一周，潮汕正大量上市！
• 奶茶|妙龄女子被送ICU，血液变“奶白”，元凶竟是人人都爱喝的这个！
• 女子结婚十年无子被迫试管，孩子出生后她哭着说：不该带你来人间
• 有钱人都去国外看病？中国医疗真的不如美国、日本吗？我们差在哪
• 女子还没给娃断奶，发现脸肿好大，以为是上火，一查是肿瘤
• 荔枝|女子吃了1斤荔枝，恶心头晕进医院！医生：吃荔枝要讲究方法
• 女子吃了1斤荔枝，恶心头晕进医院！医生：不能这样吃荔枝
• 震惊！女子怀孕近4个月，胎儿却不在子宫里