8个健身动作细节分享，动作效果缩水，辛苦无果的原因是不是这些( 二 )
----8个健身动作细节分享 ， 动作效果缩水 ， 辛苦无果的原因是不是这些//----
2. 绳索夹胸与绳索推胸动作混淆
或许很多锻炼者在训练初期并不会十分在意这种细节 ， 总是感觉“能够出力”就好 ， 但是重复训练某处必然会导致别处的训练出现疏漏 。 绳索夹胸和绳索推胸的混用就是很常见的一种错误 。 由于这个动作是多关节运动的典型 ， 所以训练者可以通过注意肘关节的运动来保证训练质量 。
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