----雨季临近湿气加重 ， 湿人更“湿”了！中医告诉你5种除湿气方法//----

湿气也是老生常谈的话题了 ， 在中医看来 ， 湿气是现代人健康的克星 ， 是大多数慢性病的源头和帮凶 。 因为环境和饮食、生活习惯等因素 ， 每个人体内都会有不同程度的湿气 。 如何判断体内是否有湿气？如何有效的祛除湿气？一、湿气是如何产生的呢？

很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的 ， 例如：早晨洗头未干出行 ， 晚上洗头未干就睡觉 ， 有时候刮痧拔罐后洗澡以及运动后大汗淋漓未消汗后立即沐浴的等等 。

中医有种说法："千寒易除 ， 一湿难去 。 湿性黏浊 ， 如油入面 。 "湿与寒在一起叫寒湿 ， 与热在一起叫湿热 ， 与风在一起叫风湿 ， 与暑在一起就是暑湿 。

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