要瘦就要吃得清淡 ， 要瘦就要低卡!

其实这不完全对哦!除了低卡以外 ， 你还得确保身体的新陈代谢率是否有提高

为什么?因为高新陈代谢率能够确保身体有足够的力量去燃烧食物热量 。

那么要如何确保新陈代谢率被提高呢?

其中两种办法就是运动和饮用足够的水量 。

此外 ， 还有就是减少食用【让新陈代谢变慢】的食物!

以下5种要远离喔！！！

小麦

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