戒烟难?教你4招应对戒断症状

什么是戒断症状?

在停止吸烟或减少吸烟量后 , 吸烟者将会产生一系列不易忍受的症状和体征 , 医学上称之为戒断症状 , 包括吸烟渴求、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍、血压升高和心率加快等 , 部分戒烟者还会出现体重增加 。 戒断症状往往使戒烟者感觉很痛苦 , 此时再吸上烟 , 会减轻或消除戒断症状 , 破坏戒烟进程 。 因此 , 戒断症状是导致戒烟失败的最主要原因 , 也是戒烟者遇到的最大挑战 。

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