听说 ， 最近失眠的人多 ， 或是压力大 ， 或是焦虑 ， 或是季节交换的关系 ， 总之 ， 就是没睡好 ， 第二天一起来 ， 累觉不爱 ， 身体酸痛 ， 大脑昏胀 ， 还得爬起来去上班 ， 肿么办？！

----失眠没睡好？10 分钟瑜伽拉伸 + 呼吸冥想让你满血复活！//----

这时候 ， 一套简单的瑜伽拉伸 ， 再配合呼吸练习和冥想 ， 最适合不过了 ， 躺在床上就能做哦！

• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
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