鱼腥草

鱼腥草也叫折耳根是一种药食同源的植物 ， 它多生长水边或者浅水中 ， 它的根与叶子都能供人们食用 ， 鱼腥草可以炒着吃 ， 它的味道怪怪的 ， 吃起来气味又腥又辣 ， 它可以增强白细胞活性 ， 增加机体的免疫力 。

枸杞叶

枸杞叶 ， 枸杞叶是一种蔬菜 ， 也属于一种中药材适合日常食用 ， 具有清肝明目的功效 ， 也起到补血保健的作用 ， 含有丰富的甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等多种物质 ， 为人体生长需要提供了丰富的营养成分 ， 具有减轻性冷感、健胃、护肝补肾的功效 ， 还可以护肤美颜 。

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