?哑铃平板卧推和哑铃平板飞鸟对于胸肌整体的打造是最好的 。

下斜哑铃卧推、臂屈撑可以有效锻炼我们的下胸 。

哑铃仰卧上拉可以扩展我们的胸腔

----哑铃可以进行哪些训练！你知道么//----

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