哪些人患糖尿病的风险高？好多人认为：得糖尿病 ， 是因为糖吃多了 。 但比起「吃糖」 ， 一些不健康的生活习惯 ， 也会招来糖尿病 。 你有没有这样的坏习惯呢？

一、好吃却不健康

----专家提醒：有下面3个坏习惯的人再不改 ， 小心糖尿病找上门！//----

随着人民生活水平的提高 ， 大鱼大肉都进入了普通百姓的餐桌 ， 但这并不代表吃得就健康 。 煎炸熏烤的食物 ， 很美味 ， 但健康程度也大打折扣 。 吃得更精细 ， 总选择精米细面也不好 。 谷物加工过程中 ， 流失了大量维生素和膳食纤维 ， 并使得粮食的升糖速度大大加快 。 以上这些「好东西」 ， 是「膳食质量差」的体现 。 即使我们营养搭配基本平衡 ， 但是吃得太多 ， 同样可能由于脂肪、糖分等摄入太多 ， 也会增加患糖尿病的风险 。

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