升糖指数和体重有什么关系？

听Oria慢慢道来 。

什么是升糖指数？

在理解这个词之前我们要先好好了解一下生理学 。

血糖和生理 （超级简化版）

----升糖指数低＝健康有助减重？你又天真了//----

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