葡甘露聚糖是一种不错的益生元 。 益生元可以被肠道中的益生菌所消化 ， 而且可以自己寄生菌的生长 。 益生菌本来就是肠道中的"好"细菌 ， 能够对抗炎症 ， 增强免疫力 ， 还能促进对钙镁、铁、锌等的吸收 ， 也可对缓解便秘起到很大的作用 。

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