颈椎病可以说是临床上的常见疾病 ， 前来就诊的患者从小孩到老年人都有 。 这一方面和颈椎生理结构本来容易“受伤”有关 ， 另一方面则与现代生活方式的改变密切相关 ， 尤其是电脑、手机的广泛使用已经使颈椎病发病年龄明显提前 。 因此在日常生活中必须要做出一些改变来预防颈椎的过早退化 。

长期低头、不良习惯、外伤对颈椎危害大！

长期低头： 长期低头 ， 颈椎承受的压力是正常体位的数倍 ， 时间一长 ， 颈部肌肉长期处于紧张的状态 ， 不仅易于出现颈肩部酸痛不适的情况 ， 也使这些维持颈椎正常姿势的肌肉无力去承担其功能 ， 将压力转加给颈椎间盘及椎间关节 ， 从而加重颈椎间盘及椎间关节的压力 ， 加速退变 。

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