1、辛辣食物：辛辣食物会刺激肠道黏膜 ， 影响肠胃活动的规律性 。 并且 ， 辛辣的食物可能导致消化和吸收的异常 ， 造成便秘 。 因此 ， 应该节制的摄入辣椒等刺激性的食物 。 防止影响肠道的蠕动以及消化液的分泌 ， 进一步加重便秘的症状 。

2、高胆固醇食品食物：一些胆固醇高的食物很容易引起便秘加重 ， 原因是高胆固醇食物是很难消化的 ， 所以很容易在肠道内堆积 ， 引起肠道炎症 。 而肠道炎症就会引起消化吸收的异常 ， 导致便秘症状 ， 甚至诱发其他肠道疾病 。

----经常便秘 ， 3食物能不吃就不吃 ， 多吃一口可加重便秘 ， 诱发肠癌//----健康频道 http://

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