鲜枣

鲜枣补血益气 。 新鲜枣的超高C含量是猕猴桃和其他水果所无法比拟的 。 每天吃几个新鲜的枣可以补血益气 ， 缓解疲劳 ， 增强免疫力 。 女性也可以吃更多的美容和抗衰老 。

红芭乐

红芭乐 ， 又叫红心番石榴 ， 是一种常见的功能性热带水果 ， 果肉鲜嫩 ， 外青里红 ， 清甜可口 ， 富含铁质、维他命、天然果糖、黄酮甙等营养成分 ， 营养价值非常高 ， 被人称之为”维C之王“ ， 是女性难得一见的天然美容果 。 红芭乐中微量元素铁的含量非常丰富 ， 位居热带水果前列 ， 女人经常它 ， 可为身体补充大量的铁元素 ， 而铁元素又是人体造血功能中非常重要的组成之一 ， 可促进血红蛋白的再生 ， 增加人体内含血量 ， 补血活血 ， 增强体质 ， ， 缺铁性贫血有很好的疗效 ， 使脸色红润 。

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