肩袖损伤的患者往往可以抬肩 ， 明显表现是抬肩过程中疼痛 ， 抬过一定高度之后反而疼痛消失 。 长期、反复的抬肩动作将导致肩袖组织磨损 ， 早期接受微创治疗效果理想 ， 如果撕裂进一步扩大 ， 治疗起来就相对较为复杂 。

冻结肩 ， 也称“五十肩” ， 因多发人群是50岁左右的中年人而得此绰号 。 具体表现为肩痛、活动受限 ， 做梳头、刷牙等这些日常动作也觉得困难 ， 严重影响日常生活质量 。

活动筋骨 ， 不适用所有肩痛

肩痛的时候 ， 人们往往觉得活动筋骨、多做锻炼是有益处的 。 那真实情况呢？“如果患者患的是冻结肩的话 ， 可以通过锻炼修复 。 ” 中华医学会运动医疗分会肩肘上肢委员会主任刘玉杰教授表示 ， 虽然冻结肩会对生活造成一定影响 ， 但冻结肩的病程一般不会超过三年 ， 经过锻炼可以恢复关节功能 。

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