现在人们饮食太好、营养过剩 ， 胖子越来越多 。 肥胖危害巨大 ， 可能导致很多严重疾病 。 经过许多关于肥胖危害的知识科普 ， 越来越多的人开始意识到肥胖危害 ， 并且选择减肥减重 。 但是减重这件事不简单 ， 方法不恰当 ， 不仅达不到减重效果 ， 还可能造成很多负面影响 。

很多人觉得素菜热量低、脂肪少 ， 吃素不易长胖 。 既然运动难坚持 ， 节食不健康 ， 那吃素好了 ， 并且很多病症都是由于营养过盛导致 ， 那吃素可谓是既健康又减重 ， 简直一举两得有木有！事实真的是这样的吗？

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