立夏已过 ， 减肥迫在眉睫！很多减肥人士选择不吃早餐来减少卡路里摄入 ， 其实并不科学哟~66老师告诉我们 ， 减肥要调整生活习惯 ， 将减肥融入健康的生活方式中 ， 所以早餐也是要认真对待的！

今天小编选取健康减脂达人66老师在青岛出版社《越吃越瘦的秘密》一书中介绍的两份简单易做的菜谱 ， 营养丰富且均衡 ， “减肥星人”可以赶紧来学习一下哦~

金枪鱼蔬菜沙拉贝贝南瓜+牛奶

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