女性想要皮肤好 ， 推荐3菜 ， 每天换着吃 ， 降压减脂 ， 排毒养颜！

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紫甘蓝 ， 外表的颜色也是十分的惊艳 ， 吃起来也是很脆嫩呢 ， 常被做成凉菜食用 。 紫甘蓝不仅口感好 ， 营养也很丰富 ， 自身含有丰富的花青素 ， 对皮肤特别好 ， 能够滋养肌肤 ， 起到抗氧化的效果 。

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