今天小编给大家分享3个缓解肩周炎引起肩周酸痛的方法！

一、按摩法 。

想要缓解肩周炎酸痛最常见的方法便是按摩法 。 清洁患处后 ， 直接将骨粹宁涂抹在疼痛部位 ， 按揉3-5分钟 ， 每天使用2-3次 ， 这样能够快速缓解肩周炎给人带来的酸痛 。

二、热浴法 。

当人在洗澡时把水温提高 ， 采用热浴进行热疗的方法 。 又或者在患肩上放一块毛巾 ， 用45摄氏度左右的温水冲淋患肩5~10分钟 ， 使热量集中于疼痛部位 ， 以达到减轻症状的目的 。

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