首先饮食尽量简单 ， 虽然经济条件好了想吃什么就能吃什么 ， 山珍海味都不在话下 ， 但是其实这些吃得多对身体来说是一种负担 ， 消化不好癌症也很容易跟着来 ， 所以饮食简单让身体干净才是长寿之道 。 其次保持简单的生活规律 ， 年轻的时候又吸烟又喝酒 ， 还喜欢熬夜打游戏或者是聚会唱歌 ， 都是对寿命的一种消耗 ，

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只有戒掉这些对健康有负面影响的习惯 ， 才能让自己的寿命更加长 。 最后保持心情的简单 ， 虽然人有喜怒哀乐 ， 但是年龄大了之后要学会控制自己的情绪 ， 不要为一些小事和人所左右 ， 如果心情经常像过山车一样上上下下 ， 一会开心一会难过 ， 就很容易对身体健康造成损害 ， 所以让心情和生活规律一样简单 ， 就是长寿的秘诀 。

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