----“它”可以有效缓解失眠 ， 每周吃几次 ， 安神助眠 ， 一觉到天亮//----

By 杰米田园

配料：

胚芽米 100克、百合干 40克 、水 适量

烹饪步骤：

1.百合干洗干净浸泡10分钟

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