天越来越热 ， 在家吃凉拌菜！清热凉爽特去火 ， 5分钟一道菜 ， 随着时间得推移 ， 夏天已经开始了 ， 这初夏就已经让人燥热不安了 ， 不知道三伏天会怎么样？不过天气越热就吃点它 ， 在家就可以做 ， 不需要出门 ， 很简单的一道菜 ， 5分钟做好 ， 营养师大乔说这道菜清热凉爽特去火 ， 爸爸妈妈们一起来学习一下吧 。

它就是白灼生菜 ， 生菜中含有膳食纤维和维生素C ， 有消除多余脂肪的作用 ， 故又叫减肥生菜 ， 在夏天的时候 ， 女性朋友们还在担心不知道怎么减肥吗 ， 快来试试这道菜 。

白灼生菜

----天越来越热 ， 在家吃凉拌菜！清热凉爽特去火 ， 5分钟一道菜//----

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