由于夏天近在眼前 ， 我们就先来说说很多人都爱喝的啤酒 。 首先不管啤酒有多少好处和坏处 ， 请大家一定要记住：成年男性一天喝啤酒不超过750毫升 ， 成年女性一天不超过450毫升 。 且不说啤酒中的酒精有多少 ， 我们常见的一玻璃瓶啤酒 ， 光热量就有144大卡 ， 或许“啤酒肚”就是这么喝来的吧 。

另外 ， 啤酒还是著名的引发痛风的高危因素 ， 每100毫升的啤酒就含5~6毫克的嘌呤 ， 可能光从单位数值上看还不大 ， 但是由于啤酒的酒精度往往也不高 ， 又含有碳酸汽 ， 特别爽口 ， 与内脏肉类海鲜等相兑时非常下饭 ， 常常禁不住一杯又一杯地喝 ， 最终导致总体嘌呤摄入量往往直线飙升 。

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