1、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用 ， 胃液中保持正常的维生素C的含量 ， 能有效发挥胃的功能 ， 保护胃部和增强胃的抗病能力 。 因此 ， 要多吃富含维生素C的蔬菜和水果 。

2、胃食道反流性疾病的主要原因是下食道无法适当地发挥功能 ， 胃液反流到食道 。 这些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋葱等 ， 可食用的食物有高蛋白（禽蛋）、含纤维食物（蔬菜、谷类）、易于消化的米粥等 。

3、功能性消化不良平时应以清淡食物为主 ， 可适量喝鲜果汁、麦片和小米粥等 。

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