----每天早上吃一个煮鸡蛋 ， 这4种好处都会找上你 ， 现在知道还不晚//----

2、每天早上吃1个煮鸡蛋有这种食疗好处：对心血管疾病人群有益

很多人都以为鸡蛋中的胆固醇含量高 ， 但这也是更多人不喜欢吃鸡蛋的原因 。 事实上 ， 鸡蛋并不属于高固醇的食物 ， 更没有肥肉、猪脑的高 。

相反 ， 对于心血管疾病的人群还要每天适量的吃鸡蛋 ， 1个即可 ， 鸡蛋中的不饱和脂肪、磷脂还可以降低体内的坏胆固醇 ， 对心血管健康有益 。

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