出院开始自己的慢慢控糖之路 ， 开始学习控糖5架马车 ， 第一我给自己定目标减体重到160斤 ， 做到不打针不吃药 ， 血糖控制到正常人标准 一是因为出院医生的当时的话 ， 二是我学习到2型糖尿病减体重有可能做到逆转 ， 我开始以跑步方式减脂 ， 当时不懂以为减肥就是减体重 ， 实际减肥是减脂 ， 我选择了每天晚上饭后坚持7公里的跑步运动 ， 运动时间1个小时 。

----超乎你想象的糖尿病患者 ， 三个月狂减50斤//----

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