水分多就热量低 ， 这个理论可以用在平常吃的蔬菜上 ， 帮助你判断能量的摄入 。 一般来说 ， 像是绿色的蔬菜 ， 比如冬瓜、黄瓜、生菜等都是热量非常低的 ， 反之土豆、山药之类的蔬菜 ， 热量是绿色蔬菜的4-6倍 。

----4个“小技巧”判断食物热量高低//----

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