调料：A料（豆瓣酱、家家红辣椒酱各20克 ， 花椒、干辣椒、八角、山柰、良姜各5克 ， 冰糖、料酒、老抽各10克 ， 鲜汤500克） ， 鸡粉、蘑菇、黑胡椒各3克 ， 生姜30克 ， 色拉油40克 。

制作：

1、野鸭斩成长10厘米长、3厘米宽的条；野藕去皮切成6厘米长、3厘米宽的条 。

2、炒锅放色拉油烧热 ， 将生姜爆香 ， 下野鸭条炒至干香 ， 加入A料 ， 用小火焖制20分钟 ， 下野藕继续焖制20分钟 ， 直至藕和肉酥烂 ， 最后下鸡粉、蘑菇、黑胡椒 ， 用大火收汁 ， 出锅放入沙锅内即可 。

• EULAR重磅更新：GRAPPA发布PsA治疗最新建议！IL-17抑制剂获一线推荐！
• 拒绝这几类美食的诱惑，避免舌尖上的胃癌
• 养生|服用降压药后要忌口，哪些食物不能吃？列出推荐饮食，不妨试试看
• 会吃的人更健康，推荐3种食物，可清理毒素垃圾，营养又瘦身！
• 夏天来了推荐常吃3种食物，营养丰富，滋补身体，早吃早好
• 女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃以下3种食物，排毒清肠，越吃越瘦
• 泛癌免疫分析也可以做的这样简单!
• 为何被牙医推荐？扉乐电动牙刷“不伤牙”七项行业标杆！
• 女性想要身材好，推荐吃3种食物，刮油清肠排毒素，吃出小蛮腰
• 夏季排毒很重要，推荐3种食物，排毒清肠，越吃越瘦，效果好