(一)衣

每天的12时到14时是每天最热的阶段 ， 建议市民在涂抹防晒霜的同时 ， 还可以穿上防晒衣、遮阳帽、遮阳口罩等“外部防晒装备” ， 抵挡骄阳 。 夏天外出时最好穿棉麻类透气的浅色长袖衣服 ， 少穿化纤类服装 ， 以免大量出汗时不能及时散热 。

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