平时做的腿部血液循环不畅 ， 经常会有些浮肿 。 但我从过年期间的放肆到年后工作快速减脂 ， 从70公斤瘦到55公斤后就再也没胖过 ， 已经过了一个多月 ， 体重已经降到了52公斤 我身高是175cm ， 可以说是非常瘦了！

那我是如何做到呢! 我保证 ， 全程拒绝节食 ， 因为节食必反弹 。 减肥吃得饱是成功的第一步 。

1 ， 调整体质

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