如果是轻症哮喘或者控制的很好的哮喘患者 ， 可以用跑步和骑车的方式锻炼 。 如果哮喘病情很重 ， 做短时间的散步即可 。 如果运动量过大 ， 反而可能会引起哮喘 。 如果在练习中有咳嗽加剧或者是气短的症状应该马上停止训练 。 此外 ， 不应在比较冷的环境中进行运动 ， 还应注意避免在早上、晚上、空气干的时间和场合运动 。 因为这些时间段和环境含氧量都是比较低的 ， 这时运动就有可能引起哮喘 。

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