----一天之计在于晨 ， 早起的几大好处 ， 早起的人都知道//----

好处二：养护皮肤

细心的人不难发现 ， 习惯早起的人一般都比赖床的人皮肤要好 ， 这是因为早上是皮肤新陈代谢最旺盛的时期 ， 早起之后 ， 皮肤就会将体内的毒素代谢出体外 ， 皮肤自然也就会被养护的很好 。 而早上熟睡不起的人 ， 皮肤的代谢速度会减慢 ， 皮肤自然就好不到哪去 。

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