据相关数据表明：中国有高尿酸血症的人群已超过1亿 ， 不只是老年人 ， 很多年轻人也纷纷“中招” 。 高尿酸早期没有特别明显的症状 ， 但是如果不以为然 ， 就可能导致关节严重破坏、永久畸形和肾功能损伤 ， 甚至于肾衰 。

如何控制尿酸 ， 还得从“源头”抓起 。 我们知道 ， 引发痛风的第一步就是高尿酸 。 所以要想防止痛风发作 ， 及时降尿酸很重要 。 今天我们就来学学6个降尿酸的方法 ， 让你远离痛风 。

1.定期体检

如果发现尿酸超标 ， 不论是看起来多么健康 ， 也不管自我感觉多么良好 ， 都要定期进行体检 ， 关注尿酸变化 。

2.多喝水

尿酸主要是肾脏来排泄 ， 多喝水才能产生足够的尿 ， 排出更多的尿酸 ， 淡茶水、白开水、无酒精、低糖或少糖的饮品、碱性水 ， 都是很好的选择 。

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