慢一点 ， 小心一点 ， 不要太急功近利 。

减肥塑身必须要避免急躁情绪 。 如果只想着在最短的时间内达到有效的减肥效果 ， 或者急于表现比别人更加优美的舞姿 ， 都有可能招来欲速则不达的结果 。

东方舞的很多动作集中于骨盆、腰部、胸部等平时使用率不是很高的身体部位 ， 而且这些部位的柔韧性都不是很好 。

----如果你掌握了这些 ， 相信你会在学东方舞时站在有利面！//----

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