胡萝卜

胡萝卜当中含有的维生素b和维生素c都是非常丰富的 ， 而且 ， 在里面还有一种特别的营养素 ， 这种营养素就是胡萝卜素 ， 它在帮助人体补血方面发挥的效果是非常好的 ， 你可以用胡萝卜煮汤 ， 是很好的补血汤饮 。

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