有肚腩不仅穿衣不好看还容易减少自信 ， 不同肚腩类型如啤酒肚、产后肚……等 ， 有不同的减肚腩方法 ， 在不同情况下做不同的运动 ， 才可以对症下药！除了因为肥胖、运动不足和坐姿都是导致肚腩的原因 。

1. 啤酒肚改善饮食

以为可以穿上合身的裤 ， 但其实挤出了一层肚腩跑了出来 。 长时间坐在办公室 ， 缺乏运动同时又常吃零食 ， 即使不是经常饮 ， 但也会不小心造成「啤酒肚」 。 「啤酒肚」就是腰间的赘肉 ， 穿裤时会特别明显挤出一圈 。 要改善啤酒肚要注意减少喝酒 ， 因为每周喝3次以上 ， 就容易累积变成一个「啤酒肚」！

• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 血小板减少症的类型与病理机制你了解多少？
• 癌症|“致癌物”也有分类型的吗？这里说了几类，看看有你知道的吗？
• 怎么判断是阴虚还是阳虚？医生：结合3点考虑，很快能分清
• 天然“推粪机”已找到，没事吃一点，清肠通便，小肚腩悄悄溜走
• 效果很好的腹部减肥减肥四大要点、男人减掉大肚腩
• 不同类型的植物纤维对健康的益处
• 痔疮分为哪几个类型？它的发生，和什么因素有关？
• 脂肪肝喝什么茶最好？推荐以下几种，降脂利肝，适用各类型脂肪肝
• 识别2种特殊类型，做好7项措施，应对低血糖反应