常言道「

睡前两不要

」 ， 就是和肝脏怕累有关 。

一、不要玩手机

现在很多年轻人都喜欢睡觉前玩手机 ， 一玩就是一两个小时 ， 而且越玩手机就越睡不着 ， 但是过度使用手机 ， 会导致疲劳 ， 损伤肝脏 。

二、不要吃夜宵

----睡前「二不要」 ， 饭后「一不要」 ， 肝脏居然变好了呢~//----

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