我们每天都在吃食物来维持正常的生活 ， 可是由于快节奏的生活和压力变得越来越大 。 爱美之心 ， 人皆有之 。 现在的很多女人越来越注意对自己的保养 ， 特别是过了25岁的女人 ， 更是害怕岁月的流失 。 于是花大价钱买国外知名化妆品 ， 却始终不大见效 。 每次出门还是得涂一层厚厚的打底来遮瑕 。 究其根本 ， 是你没掌握好方法 ， 毕竟再好再贵的护肤品都是外在的 ， 我们还是要学会内部调理 ， 也就是食补 。

1、榴莲 。 榴莲气味不一般 ， 有的人认为它“臭如猫屎” ， 有的人则认为它“美味诱人” 。 榴莲性属温热 ， 营养价值极高 ， 常被南方人用做于病后、产后女性补养身体的滋补食物 。 因此能活血散瘀 ， 缓解痛经 ， 尤其适合宫寒和痛经的人食用 ， 能有效改善女性腹部寒凉 ， 提高体温 。 榴莲还含有丰富的蛋白质 ， 其中的膳食纤维还能促进肠蠕动 ， 缓解便秘 。

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