2、含镁元素高的食物

海藻类的食物是含镁元素居高的食物 ， 能有效的减低血压 ， 所以高血压的朋友一定要多吃海藻类的食物 ， 比如海带 ， 紫菜等等 。 当然除了海藻类食物 ， 其中坚固和豆类食物也是富含镁元素的哦 ， 吃不习惯腥味的东西还能多吃坚果和豆类食物 。

----血压高怎么办 哪类食物有利于降血压//----

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