酸辣空心菜梗

----天热没胃口 ， 送您健康素菜菜谱 ， 健康开胃 ， 做法简单 ， 营养丰富//----

空心菜是碱性食物 ， 并含有钾、氯等调节水液平衡的元素 ， 食后可降低肠道的酸度 ， 预防肠道内的菌群失调 ， 对防癌有益 。 所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯 ， 具有降脂减肥的功效 。 空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称 ， 可洁齿防龋除口臭 ， 健美皮肤 。 空心菜的粗纤维素的含量较丰富 ， 这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成 ， 具有促进肠蠕动、通便解毒作用 。 空心菜性凉 ， 菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用 ， 可预防感染 。 因此 ， 夏季如经常吃 ， 可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾 。 嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍 ， 钙含量比西红柿高12倍多 ， 并含有较多的胡萝卜素 。

• 尿酸高又不想吃药，该怎么做？
• 夏季天热没胃口不要愁，常吃防暑清热祛湿食疗美食，品美味度苦夏
• 烈日炎炎孩子吃饭没胃口，多吃酸甜为主，爽口嫩滑健康开胃
• 男子咳嗽胃口不好，以为肺癌，医生：药吃多了可能就要去戒毒所
• 大人小孩夏天勤喝这8款汤，排湿毒胃口好
• 天热爱出汗，这4种高钾食材要多吃，营养美味又开胃，顺便过夏天
• 高温中午炎热没胃口，孩子自己动手做经典菜，酸爽下饭，清热解暑
• 健康|清除幽门杆菌很简单，多吃一“零嘴”，消化好了，胃口也棒
• 天热烦躁头晕，可以多吃的食物，补脑益智，美容养颜，早吃早受益
• 夏天没胃口？炒一盘肉末豆角就对了，开胃下饭，好吃到舔盘子