芒种节气养生的3个技巧

一、别贪凉

芒种节气的到来 ， 意味着天气会更热 。 现代人每次天热的时候 ， 就喜欢开空调降温 。 注意了 ， 在这个节气到来的时候 ， 受气候的影响 ， 身体内的代谢速度会加快 ， 这样子会造成体内的水分流失得特别快 。 这个时候开空调的时候 ， 把温度调得太低的话 ， 人体皮肤会变得十分干燥 ， 进而进入恶性循环 。

所以说 ， 芒种节气到了别急着开空调 ， 要耐热让身体慢慢适应更热的天气 。 实在热得受不了了 ， 那么就用扇子自己扇风 ， 或者在大树的树荫下乘凉 。 这是自然风 ， 能够避免寒气侵体 ， 同时又能帮助降温 。

二、早养心

祖国医学认为 ， 夏季与心气相通 ， 在这个季节养心的话 ， 所达到的养生效果会更好 。 当然 ， 建议此时早养心 ， 是因为天热容易让人烦躁 ， 不容易静心 ， 变得情绪暴躁 ， 如此对心脏器官可是没有好处的 。 所以说 ， 要及早养心 ， 让身体和心慢慢适应夏季这样的又热又湿的环境 。

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