会吃的人更健康 ， 不妨多吃3种食物 ， 美白护肤、滋润身体！

----会吃的人更健康 ， 不妨多吃3种食物 ， 美白护肤、滋润身体！//----

草莓

多吃草莓有助于保持消化道健康 ， 提升消化能力 ， 维生素A和维生素C这两种抗氧化剂有消炎、清除自由基的作用 ， 并且是人体排毒所必需的营养成分 。 而食用纤维通过促进排便 ， 调节PH值 ， 缓解炎症作用来保持胃肠道健康 。

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