1.白萝卜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ， 医生不用开处方” ， 萝卜在中药学中讲有行气的功效 。 而烧心的原因多为胃气不降反升 ， 而引起胃酸上逆 ， 出现烧心的症状 ， 而萝卜可以行气 ， 使上逆的胃气下降 ， 胃酸到达小肠 ， 缓解烧心的情况 。

2.小苏打

胃酸为酸性 ， 而小苏打为碱性 ， 用小苏打的碱性来中和胃酸 ， 从而缓解烧心 。 不仅仅是小苏打 ， 任何碱性食物都可以 。

3.生姜、薄荷等心散之物

这些食物都可以行郁结之气 ， 使胃气的降 ， 而缓解烧心 。

4.平时注意

注意辛辣少食 ， 少饮用咖啡 。 勿吃油腻食品 ， 如脂肪含量较高的肉类及乳品 ， 以免刺激胃酸 。 睡前2小时避免饮食 ， 不要喝牛奶 ， 以免刺激胃酸分泌或反流 。 少吃柠檬等酸性水果 。

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 胃炎、胃溃疡，反酸灼痛，反复发作怎么办？中医好帮手
• 门诊遇到「硝苯地平 + 氨氯地平」联合降压的患者，怎么办？
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 痔疮便血严重怎么办，用这些偏方，搞定痔疮不困难
• 维适眼科王军主任：眼睛发红发痒怎么办？
• 怀孕期间，出现便秘该怎么办？试试这几招来通便
• 查出颈动脉斑块，怎么办？治疗全攻略，一文搞定！
• 得了甲沟炎怎么办？别慌！医生教你居家治疗，赶紧学起来