----懒人焖饭 ， 有肉有菜有主食 ， 喷香解馋 ， 做法简单 ， 每天吃都不腻//----

过完新年 ， 整个人都变懒了 ， 再加上连日的阴雨天气 ， 心情一直阴阴郁郁的 ， 感觉做什么都提不起劲来 。 可是不管再怎么懒 ， 一日三餐还是得对付一下的 。 这个时候 ， 饭菜一锅出的做法就特别适合啦 。 土豆、胡萝卜是家里常备着的 ， 放几天也不会坏 ， 腊肉是老家带过来的 ， 连菜市场都不用跑 ， 所有的食材都是现成的 ， 简单炒一炒 ， 和大米一起放入电饭煲一起焖熟就可以了 ， 不需要再另外炒菜 ， 搭配一碗紫菜汤 ， 就是一顿美美的晚餐啦 ， 绝对是懒人的不二选择啊 。

• 高血糖人群，主食吃什么比较好？这3种食物或可对你有帮助
• 血糖偏高的人，主食该吃馒头，还是米饭？不放了解一下
• 花生|用适量花生替代主食，对人体有好处？花生的功效你或许还不够了解
• 小心！这些“主食”正伪装成“菜”，悄悄让你碳水爆表！
• 孩子挑食不吃米饭家长犯愁，多吃酸甜主食，造型独特眼睛亮吃得香
• 运动神经元病吃什么水果
• 香蕉锅里蒸一蒸，一个月掉15斤，风靡韩国的懒人减肥法，真管用
• 想减小主食对餐后血糖的影响，这三种主食的做法，能帮你事半功倍
• 少吃主食的欧美人，肥胖率更高？主食到底能不能吃？
• 瘦小腿按摩6步骤!懒人也瘦成腿精