1.一边吃饭一边聊天 。 吃饭的时候聊天 ， 很容易让空气进入肠胃 ， 导致胀气 。

2.喜欢嚼口香糖 。 口香糖会加大胃酸的分泌量 ， 总是嚼口香糖就很容易胃酸过多导致胀气 。

3.吃容易胀气的食物 。 常见的有豆制品、乳制品等 ， 都是容易导致胀气的食物 。

4.吃太酸的水果 。 李子、杨梅、梅子等水果要适量吃 ， 吃太多也容易胀气 。

----饮食坏习惯致胃胀气 如何缓解有妙招//----

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