养颜

男属阳 ， 女属阴 ， 动则生阳 ， 静则生阴 ， 因此 ， 男性要靠吃来维持动的能量 ， 以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态 。

1、男人靠吃

对于男性来说 ， 吃主要体现在养肾精 ， 因为肾主阳气收藏 ， 人体的阳气来源于肾脏 ， 肾是生命活动的原动力 。

1. 吃铁棍山药 ， 既补肾阳也补肾阴 ， 上锅隔水蒸20分钟左右 ， 每天吃半根；

2. 吃点醋泡黑豆 。 可补肾强肾；

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