----道教养生奇书《养性延命录》 ， 吃之前要纳气 ， 才能少病延年益寿//----

食物之中 ， 有冷、有热、有温 ， 可你知道 ， 若求养生这也是有顺序的吗？

凡食 ， 先欲得食热食 ， 次食温暖食 ， 次冷食 。 食热暖食讫 ， 如无冷食者 ， 即吃冷水一两嚥 ， 甚妙 。 若能恒记 ， 即是养性之要法也 。

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