喝凉茶4大禁忌

一忌长时间喝凉茶

凉茶有中药成分 ， 就算是药性偏平性 ， 喝多了也伤脾胃 ， 更别说经年累月地喝 ， 破坏了肠道微生态的平衡 ， 身体免疫力弱了 ， 发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高 。

二忌喝苦寒的凉茶

中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾” ， 喝苦寒的凉茶对肺和肾也都不好 。 若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶 ， 对体质还可能造成终生影响 ， 今后再想调理也难了 。 另外专家表示 ， 小孩和成人不一样 ， 他们本来就脾胃虚弱 ， 受不得寒凉 。 要是喝一般大人常喝的凉茶 ， 比如凉茶铺那些 ， 未免太过苦寒 ， 易伤脾胃 ， 脾胃虚了运化不好 ， 就容易湿滞上火 。

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