取艾叶一小把 ， 煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4 ， 撕碎后放入泡脚桶里 ， 用滚开的水冲泡一会儿 ， 等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚 ， 泡到全身微微出汗 。

一般连泡数次 ， 约2-3天后即可有效 。 同时要多喝温开水 ， 不吃寒凉的食物 ， 注意休息 。 坚持一段时间后 ， 由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转 。 需要注意的是 ， 用艾叶水泡脚时 ， 必须停吃寒凉的食物 。 还可在用艾叶水泡脚的同时喝1杯生姜红枣水 。

----艾叶煮水泡脚 ， 补肾活血 ， 有效淡化黑眼圈！//----健康频道 http://

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